20 Manieren om gezond, gelukkig en productief te blijven tijdens de zelfisolatie

01.04.2020 - Monique Kaminskaya

Laten we het toegeven, dit is een vreemde periode voor ons allemaal... Er is een wereldwijde pandemie aan de gang en de onzekerheid van dit alles beïnvloedt ons zeker op verschillende manieren. Sommigen gaan er beter mee om dan anderen, terwijl anderen het echt een beetje moeilijk hebben. En dat is oké. Daarom moeten we allemaal op elkaar letten en elkaar helpen, hoe we elkaar ook kunnen helpen in deze periode.

Er is veel meer aan de hand dan een financieel tekort. Zelfafzondering is niet noodzakelijkerwijs de gemakkelijkste en meest aangename ervaring voor iedereen. Sommige mensen die gewend zijn aan hun snelle leven en dagelijkse sociale interactie kunnen het veel moeilijker vinden om gezond te blijven - zowel lichamelijk als geestelijk - en even productief te zijn in hun nieuw aangepaste leven. Wij willen u 20 suggesties over hoe je het gezondst en productiefst kunt blijven tijdens deze zelfquarantaine.

Terwijl u thuis bent, zijn er enkele geweldige manieren om uw zenuwen te kalmeren, te ontspannen, productief te zijn en gezond te blijven:

1.1.Puzzels -Puzzels zijn een geweldige manier om te ontspannen, je hersenen te stimuleren en urenlang bezig te zijn - zonder dat je aan Netflix vastgeplakt zit! Bestel een 500 of 1000 stukjes puzzel online en geniet ervan!

2. 2. Maak een blog/vlog/Instagram over uw ervaring - Dit is eigenlijk een geweldige manier om productief te blijven en de realiteit van deze situatie te accepteren en te erkennen. Of het nu gaat om het schrijven van een artikel, het maken van een video, of het plaatsen van een foto of emoties of gevoelens die je hebt; dagelijks, wekelijks, tweewekelijks, etc. Dit helpt je om jezelf te uiten en de situatie te accepteren en te zien hoe sterk je bent als het allemaal voorbij is.

3.3.Blijf bewegen en oefenen -Dit lijkt misschien een give-in, maar veel mensen nemen het eigenlijk niet serieus genoeg. Fysieke beweging stimuleert je endorfine - je bent wetenschappelijk gezien HAPPIER en kalmer als je oefent. Maar het hoeft geen crossfit niveau te zijn! Probeer een yogamat, wat gewichten of weerstandsbanden te bestellen! Een geweldige manier om elke ochtend te beginnen is om een training op Youtube te volgen en er een routine van te maken! Kun je geen gewichten kopen? Probeer dan eens wijnflessen te tillen of vul lege gemetselde potten met rijst!

4.4.Yoga -Dit is een geweldige manier om te blijven bewegen en je geest te zuiveren. Je zult je zoveel meer opgelucht, volbracht en gefocust voelen na zelfs 30 minuten yoga. U kunt op Youtube zoeken naar duizenden gratis "yoga thuis" video's of zelfs bij uw lokale sportschool of yogastudio kijken voor gratis online lessen/oefeningen die gedurende deze tijd beschikbaar zijn!

5. 5.Mediteren - Dit is een geweldig idee, niet alleen voor mensen die worstelen met angst, maar voor ons allemaal de laatste tijd! Probeer een meditatie-applicatie te downloaden zoals bijvoorbeeld Headspace.

6. 6.Wet van Aantrekkingskracht Mantra's - Als je gelooft in positief denken om positief aan te trekken - dan is dit voor jou. Zo niet, dan moet je in deze periode gaan geloven! Zoek een of andere Wet van Aantrekking die dagelijkse mantra's begeleidt en probeer ze luidkeels uit te spreken/in een spiegel te kijken als je wakker wordt en gaat slapen. U zult zien hoe uw stemming en algemene denken drastisch zal veranderen ten goede. Zet positiviteit in het universum en je zult het terugkrijgen. Geloof in wat je wilt en zie de resultaten.

7. 8.Gezond Bakken - Iedereen weet dat bakken de ultieme therapie is! Dit is ontspannend, leuk en heerlijk. Dit is ook een geweldige kans om te profiteren van zelfgemaakte lekkernijen. Je kunt er zeker 100 koekjes op bakken, maar wat je ook kunt doen is Pinterest raadplegen voor een aantal heerlijke en gezonde opties! Bewaar ze op een bord en bak ze weg!

8. 8.Pinterest Boards - over Pinterest gesproken - heb je het al eens geprobeerd? Maak een aantal borden voor het droomleven dat je wilt, zodat het meer een manifestatie moodboard is! Maak een droomhuisdecoratiebord, een leuk outfitsboard, decoraties die je leuk vindt, een droombruiloft, een droomhuis, enz. Het is eigenlijk superontspannend en heel erg leuk.

9. 9.Planten en tuinieren - Dit is een geweldige manier om wat natuur in je leven te krijgen en je geest te ontspannen. Bestel wat nieuwe planten om het huis op te knappen en geef het wat botanische jazz. Als je een balkon of tuin hebt - dan is dit je tijd om te schitteren! Geef het een make-over en maak het gezellig voor de komende warmere voorjaarsavonden of plant wat nieuwe bloemen of kruiden/vegies die je zelf kunt kweken.

10. PURGE -Dat klopt. De tijd is gekomen. Ga door je kast en doe wat je niet meer wilt, doneer je kleren! Ga door je keukenkastjes en ontdoe je van die oude rijst en laurier van jaren geleden! Controleer op dubbele of lege kruiden die je niet meer nodig hebt! Maak je koelkast, opslagruimte en make-up schoon!

11. "Je opslagruimte is bijna vol." -Ja. We weten het. Dit is het moment om er voor te zorgen. Ga door uw telefoon fotogalerij en computer geheugen en opslag en maak dat ish uit eindelijk!

12. Update uw CV en maak het beter!- Of je nu op zoek bent naar een andere baan of niet, ga je cv updaten en repareren en maak het zo veel mooier. Je weet nooit wanneer je het nodig hebt en je weet zeker niet wanneer je weer zoveel tijd hebt.

13. 13. Ruim je postvak in! - Er is geen reden om 5857 ongelezen e-mails te hebben op dit moment.

14. 14. Zoek een geweldig nieuw boek of podcast.- 15. Als je sociale interactie mist, zoek dan een gratis online boekenclub waar je lid van kunt worden.

15. 15. Gratis online opleidingen! - Dit is een geweldige tijd om je kennis uit te breiden en iets nieuws te leren! Op zoek naar gratis onderwijs?

16. 16.Herschik je huis - Waarom niet? Misschien is een kleine verandering nodig. Verwissel je bed, verplaats die bank, verschuif de salontafel. Controleer Pinterest voor wat geweldige inspiratie.

17. Zet je Gordon Ramsay op - Probeer nu meer te koken, want je bent thuis en het is veiliger dan ergens te bestellen. Dit is een geweldige kans om meer plezier, creativiteit en gezonde maaltijden en opties te creëren.

18. Parlement italiani? Est-ce que tu parles français?- Leer gratis een nieuwe taal met Duolingo, nu heb je tijd om te oefenen voor de lol!

19. 19.Check in met anderen - Dit is cruciaal. Ga aan de telefoon, praat met mensen, praat regelmatig met elkaar zodat je je niet geïsoleerd voelt en met de anderen ook niet. Je weet nooit hoe anderen zich hierdoor voelen of beïnvloed worden. Spreken met anderen helpt u en hen, het verlicht deze hele situatie. Dus sla Facetime en geef iemand een glimlach.

20. 20.Korte activiteiten gedurende de dag - Probeer elke dag, ongeacht wat het is, wat lucht of activiteit te krijgen en geef je geest een pauze. Zelfs als het dansen op je favoriete liedje, een snelle 15 minuten durende wandeling door het blok (waarbij je afstand houdt van anderen en veilig blijft), of zelfs 10 minuten lang touwtjespringen, vergeef jezelf een snelle pick-up en een korte afleiding voor je geest.

Blijf sterke schoonheden, we komen hier allemaal doorheen!

Hoewel we geen controle hebben over hoe lang dit zal duren - we hebben wel controle over het doen van ons deel, individueel en STAYING HOME. Laten we allemaal samenwerken om dit zo snel mogelijk te helpen, zodat het leven weer normaal kan worden!


Deel de blog

Schrijf je in en krijg 10% korting op je volgende bestelling + een hoop inspiratie voor je wenkbrauwen en je business

#supercilium #eyebrow #browhenna #fearless #womenpower

You might also interested in