20 Wege, um während der Selbstisolation gesund, glücklich und produktiv zu bleiben

Geben wir es zu, dies ist eine seltsame Zeit für uns alle - weltweit. Es gibt eine weltweite Pandemie und die Ungewissheit wirkt sich auf uns alle auf unterschiedliche Weise aus. Einige kommen besser damit zurecht als andere - während andere wirklich ein wenig zu kämpfen haben. Und das ist in Ordnung. Deshalb müssen wir alle aufeinander aufpassen und uns in dieser Zeit gegenseitig helfen, wie wir können.

Es geht um viel mehr als nur um ein finanzielles Defizit. Die Selbstisolierung ist nicht unbedingt die einfachste und angenehmste Erfahrung für alle. Manche Menschen, die an ihr schnelles Leben und die tägliche soziale Interaktion gewöhnt sind, finden es viel schwieriger, gesund zu bleiben - sowohl körperlich als auch geistig, und ebenso produktiv in ihrem neu angepassten Leben. Wir möchten Ihnen 20 Vorschläge Tipps geben, wie Sie während dieser Selbstquarantäne am gesündesten und produktivsten bleiben können.

Während Sie zu Hause sind, finden Sie hier einige gute Möglichkeiten, um entweder Ihre Nerven zu beruhigen, sich zu entspannen, produktiv zu sein und gesund zu bleiben:

1. Puzzles - Puzzles sind eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, Ihr Gehirn zu stimulieren und sich stundenlang zu beschäftigen - ohne an Netflix zu kleben! Bestellen Sie ein 500- oder 1000-teiliges Puzzle online und fangen Sie an zu genießen!

2. Erstellen Sie einen Blog/Vlog/Instagram über Ihre Erfahrungen - es ist tatsächlich ein großartiger Weg, um produktiv zu bleiben und die Realität dieser Situation zu akzeptieren sowie zu erkennen. Schreiben Sie einen Artikel, machen Sie ein Video oder posten Sie ein Bild oder alle Emotionen oder Gefühle, die Sie haben; täglich, wöchentlich, zweiwöchentlich, etc. Dies hilft Ihnen, sich auszudrücken und die Situation zu akzeptieren und zu sehen, wie stark Sie sind, wenn alles vorbei ist.

3. Bleiben Sie in Bewegung und treiben Sie Sport - Dies mag wie ein Verzicht erscheinen, aber viele Menschen nehmen es nicht ernst genug. Körperliche Bewegung stimuliert Ihre Endorphine - Sie sind wissenschaftlich gesehen FRIEDLICHER und ruhiger, wenn Sie sich bewegen. Aber es muss nicht auf Crossfit-Niveau sein! Versuchen Sie, eine Yogamatte, einige Gewichte oder Widerstandsbänder zu bestellen! Eine großartige Möglichkeit, jeden Morgen zu beginnen, ist, einem Workout auf Youtube zu folgen und daraus eine Routine zu machen! Sie können keine Gewichte kaufen? Versuchen Sie, Weinflaschen zu heben oder leere Einmachgläser mit Reis entsprechend zu füllen!

4. Yoga - Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen und den Kopf frei zu bekommen. Sie werden sich schon nach 30 Minuten Yoga viel erleichterter, erfüllter und konzentrierter fühlen. Sie können auf Youtube nach Tausenden von kostenlosen "Yoga zu Hause"-Videos suchen oder sogar bei Ihrem örtlichen Fitnessstudio oder Yogastudio nach kostenlosen Online-Kursen/Livestreams fragen, die während dieser Zeit verfügbar sind!

5. Meditieren - Dies ist eine großartige Idee nicht nur für Menschen, die mit Angst kämpfen, sondern für uns alle in letzter Zeit! Versuchen Sie, eine Meditations-App wie z.B. Headspace herunterzuladen.

6. Law of Attraction Mantras - Wenn Sie daran glauben, positiv zu denken, um Positivität anzuziehen - dann ist dies etwas für Sie. Wenn nicht, sollten Sie während dieser Zeit anfangen, daran zu glauben! Schlagen Sie einige vom Gesetz der Anziehung geleitete tägliche Mantras nach und versuchen Sie, sie laut auszusprechen bzw. in einen Spiegel zu schauen, wenn Sie aufwachen und schlafen gehen. Sie werden sehen, wie sich Ihre Stimmung und Ihr gesamtes Denken drastisch zum Positiven verändern werden. Geben Sie Positives in das Universum und Sie werden es zurückerhalten. Glauben Sie an das, was Sie wollen, und sehen Sie die Ergebnisse.

7. Gesundes Backen - Jeder weiß, dass Backen die ultimative Therapie ist! Es ist entspannend, macht Spaß und ist lecker. Es ist auch eine großartige Gelegenheit, um von selbstgemachten Leckereien zu profitieren. Sie können definitiv 100 Kekse backen und sich an ihnen satt essen, aber Sie können auch auf Pinterest nach leckeren und gesunden Optionen suchen! Speichern Sie sie auf einem Board und backen Sie los!

8. Pinterest Boards - Apropos Pinterest - haben Sie es schon ausprobiert? Erstellen Sie einige Boards für das Traumleben, das Sie sich wünschen, so dass es mehr eine Art Manifestations-Moodboard ist! Erstellen Sie ein Board für Ihre Traumdekoration, lustige Outfits, Dekorationen, die Sie mögen, Traumhochzeit, Traumhaus, etc. Das ist wirklich super entspannend und macht eine Menge Spaß.

9. Pflanzen und Gartenarbeit - Dies ist eine großartige Möglichkeit, etwas Natur in Ihr Leben zu bringen und Ihren Geist zu entspannen. Bestellen Sie ein paar neue Pflanzen, um das Haus zu verschönern und ihm etwas botanischen Jazz zu geben. Wenn Sie einen Balkon oder einen Garten haben - das ist Ihre Zeit zu glänzen! Gestalten Sie ihn neu und machen Sie ihn gemütlich für die kommenden warmen Frühlingsnächte oder pflanzen Sie ein paar neue Blumen oder Kräuter/Gemüse, die Sie selbst anbauen können.

10. PURGE - Das ist richtig. Die Zeit ist gekommen. Gehen Sie durch Ihren Kleiderschrank und werden Sie los, was Sie nicht mehr brauchen, spenden Sie Ihre Kleidung! Gehen Sie durch Ihre Küchenschränke und werden Sie den alten Reis und das Lorbeerblatt von vor Jahren los! Suchen Sie nach doppelten oder leeren Gewürzen, die Sie nicht mehr brauchen! Reinigen Sie Ihren Kühlschrank, Ihren Vorratsraum und Ihr Make-up!

11. "Ihr Lager ist fast voll" - Ja. Wir wissen. Dies ist der Moment, sich darum zu kümmern. Gehen Sie die Fotogalerie Ihres Handys und den Speicher Ihres Computers durch und räumen Sie endlich aus!

12. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und machen Sie ihn besser! - al, ob Sie nach einem neuen Job suchen oder nicht, gehen Sie und aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und machen Sie ihn noch besser. Man weiß nie, wann man ihn braucht, und man weiß definitiv nicht, wann man wieder so viel Zeit zur Verfügung haben wird.

13. Entrümpeln Sie Ihren Posteingang! - gibt keinen Grund, zu diesem Zeitpunkt 5857 ungelesene E-Mails zu haben.

14. Finden Sie ein fantastisches neues Buch oder einen Podcast. - nn Sie soziale Interaktion vermissen, finden Sie einen kostenlosen Online-Buchclub, dem Sie beitreten können.

15. Kostenlose Online-Bildungskurse! - es ist eine großartige Gelegenheit, Ihr Wissen zu erweitern und etwas Neues zu lernen! Suchen Sie nach kostenloser Bildung?

16. Richten Sie Ihr Haus neu ein - warum nicht? Vielleicht ist eine kleine Veränderung das, was Sie brauchen. Tauschen Sie Ihr Bett aus, verschieben Sie die Couch, stellen Sie den Couchtisch um. Schauen Sie auf Pinterest nach ein paar tollen Inspirationen.

17. Machen Sie es wieGordon Ramsay - Versuchen Sie, jetzt mehr zu kochen, da Sie zu Hause sind und es sicherer ist, als irgendwo zu bestellen. Dies ist eine großartige Gelegenheit, mehr lustige, kreative und gesunde Mahlzeiten und Optionen zu kreieren.

18. Parli italiani? Est-ce que tu parles français? - rnen Sie eine neue Sprache kostenlos mit Duolingo, jetzt haben Sie Zeit, zum Spaß zu üben!

19. Melden Sie sich bei anderen - Das ist entscheidend. Telefonieren Sie, sprechen Sie mit Leuten, interagieren Sie regelmäßig, damit Sie sich nicht isoliert fühlen und - im Gegenteil - andere auch nicht. Sie wissen nie, wie sich andere fühlen oder davon betroffen sind. Mit anderen zu sprechen hilft Ihnen und ihnen, es entspannt die ganze Situation. Schalten Sie also Facetime ein und schenken Sie jemandem ein Lächeln.

20. Kurze Aktivitäten während des Tages - Versuchen Sie jeden Tag, egal was es ist, etwas Luft oder Aktivität zu bekommen und Ihrem Geist eine Pause zu geben. Selbst wenn es nur ein Tanz zu Ihrem Lieblingssong ist, ein schneller 15-minütiger Spaziergang um den Block (halten Sie dabei Abstand zu anderen und bleiben Sie sicher) oder sogar 10 Minuten lang Seilspringen - geben Sie sich selbst einen schnellen Muntermacher und Ihrem Geist eine kurze Ablenkung.

Bleiben Sie stark, Schönheiten, wir werden das alle durchstehen!

Auch wenn wir keine Kontrolle darüber haben, wie lange dies andauern wird - wir haben die Kontrolle darüber, unseren Teil zu tun, jeder für sich, und zu Hause zu bleiben. Lassen Sie uns alle zusammenarbeiten, damit dies so schnell wie möglich vorübergeht, damit das Leben wieder normal weitergehen kann!

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